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电玩城 中秋佳节`这几款适合女生凉秋进补的养颜补血粥

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秋风起,夜渐凉,秋风起,夜渐凉,该道一声“天凉好个秋”咯!“一场秋雨一场寒”古人说的真实妥帖,一点不掺假。

怕冷、贫血、痛经,恐怕是已经是很多女生的通病了,眼看着现在天气一天比一天冷,是时候给自己的身体补充些营养,暖暖身,过一个舒坦自在的秋天。说到滋补的暖身汤品,中医药典里有很多,但食材简单、味道可口美味,小仙女、暖男们才有动力下厨呀!

那么秋季适合用什么汤饮来进行滋补呢,想必很多人都迫不及待的想要知道了,下面不妨就跟着小编一起来看看吧 !

【四红汤】

四红汤有补血暖身的作用,适合作为女性经期前一周食疗方,或者准妈妈催乳和产后修复补血的补血食谱首选!家里不具备熬煮条件的小可爱可以选择【古茶今做四红汤】,不用熬煮可直接开水冲饮, 效果和自己在家里熬煮是一样的,但是呢,却不用熬煮的那些繁琐流程!

 

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四红汤
 
 
 

主料:红豆、红枣、红皮花生、红糖

步骤:

1、提前先把红豆在冷水中浸泡半天,泡发后捞出,控干水分。

2、红枣洗净,在清水中浸泡半个小时。

3、把红豆、红枣、花生放进炖盅中,加入适量的清水,转成大火煮。

4、水开后,放适量的红糖,转成小火。

5、小火慢炖三十分钟后即可。

【银耳莲子汤】

润肺生津,滋阴润燥的食物,而银耳莲子汤性平,味甘、淡、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。

 

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主料:银耳、莲子、枸杞

辅料:冰糖

步骤:

1、先用冷水把莲子浸泡半天,不喜欢苦味的可以把莲子心去掉。

2、银耳用清水泡发,泡发后切去根蒂,切成小块备用。

3、准备一锅清水,放入银耳、莲子,开成大火煮沸。

4、沸腾后加入枸杞和适量冰糖,开小火继续煮。

5、小火慢炖三十分钟后即可。

【黄豆猪蹄汤】

秋天是长身高的好季节,经常吃健康又补钙!

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主料:猪蹄、黄豆

辅料:生姜、盐、料酒、白醋

步骤:

1、黄豆提前用冷水浸泡半天,泡发后捞出控干水分

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2、猪蹄仔细拔去猪毛,切成块,烧一锅水,加入生姜和料酒,把切好的猪蹄放进去焯水电玩城

3、猪蹄焯好水后捞出,清洗一下电玩城手机端

4、把黄豆、猪蹄、生姜放入汤锅中,加入适量的清水,开大火煮沸。

5、水烧开后,加少许白醋,转成小火,继续炖煮。

6、小火炖煮一个半小时后即可。起锅前加入适量盐调味。

【乌鸡党参汤】

滋补乌鸡汤,益气补血,尤其适合体虚血亏、肝肾不足、产妇以及手术后恢复身体的的朋友们!好喝不上火,秋天进补就靠它!

主料:乌鸡

辅料:党参、黄芪、当归、生姜、盐、油

步骤:

1、党参、黄芪、当归洗净。

2、乌鸡清洗干净,切成块,到沸水中焯一遍。

3、热锅热油,放几片生姜煸炒出香味,再放入焯好的乌鸡块翻炒一下。

4、把乌鸡、党参、黄芪、当归全部放进炖盅中,大火煮沸后转小火。

5、文火慢炖一个半小时后即可。出锅前加适量盐调味。

 

 

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